Agenda-blog · 18 avril 2024
Programme MBSR de réduction du stress basé sur la pleine conscience + pratiques méditatives en lien avec le Vivant et la Nature. Durée ? 8 séances les jeudis soirs de 19h00 à 21h30-22h00 : 18/04, 25/04, 16/05, 23/05, 30/05, 06/06, 20/06 et 27/06 + 1 journée complète de retraite* Pas de séance durant les vacances de printemps du 29/04 au 12/05. Pas de séance le jeudi 13/06. Pendant ces deux semaines de vacances, les jeudis 02/05 et 09/05, une réunion virtuelle via Zoom (20-30 minutes...
Agenda-blog · 09 avril 2024
Cycle en présentiel sur Gesves (Région Namur) 'Alimentation consciente' 9 1/2 semaines pour apprendre à s'aimer à mangeant. Cycle de 6 séances pour apprendre à manger en pleine conscience et les bases d'une alimentation ressourçante suivant l'approche de Taty Lauwers. Programme ? Ce cycle sera structuré autour de 5 axes: des exercices variés de 'manger en pleine conscience' pour développer la conscience de notre manière de manger; des mouvements doux en pleine conscience à la...
Agenda-blog · 28 mars 2024
Au programme : - La pleine conscience, c'est quoi? Qu'est-ce que ce n'est pas ? - Origines ? - Domaines d'application? - Courtes pratiques de méditation pour découvrir la pleine conscience de manière expérientielle et directe. -Présentation du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience). - Un moment d'échange (questions-réponses) pour clôturer Orateur ? Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme...
19 mars 2024
Au programme? Atelier essentiellement 'expérientiel'. Très peu de théorie, beaucoup de pratique. Nous expérimenterons l'une ou l'autre des 4 pratiques formelles de la pleine conscience, à savoir : - balayage corporel ou bodyscan - mouvements doux en pleine conscience - méditation assise centrée sur le souffle, les sons, etc... - marche consciente Ces pratiques seront ponctuées de moments d'échanges entre les participants (chacun, chacune peut se sentir libre de partager ou pas). Pour...
Agenda-blog · 10 octobre 2023
9 1/2 semaines pour apprendre à s'aimer à mangeant. Cycle de 6 séances en ligne sur Zoom pour apprendre à manger en pleine conscience les bases d'une alimentation ressourçante suivant l'approche de Taty Lauwers. à s'aimer en mangeant et même à manger en s'aimant :-) Programme ? Ce cycle sera structuré autour de 5 axes: des exercices variés de 'manger en pleine conscience' pour développer la conscience de notre manière de manger; des mouvements doux en pleine conscience à la portée...
Agenda-blog · 08 octobre 2023
Programme MBSR de réduction du stress basé sur la pleine conscience du Dr Jon Kabat-Zinn MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction Durée ? 8 séances les dimanches matins de 10h00 à 12h30-13h00 : 08/10, 15/10, 22/10, 29/10, 05/11, 19/11, 26/11 (journée complète*), 10/12 et 17/12. 1 journée complète de retraite le dimanche 26/11; Attention : pas de séance les dimanches 12/11 et 03/12 Où ? Rendez-vous du Coing, Rue de Gesves n° 190 5350 OHEY Coût ? 300 € lors de l'inscription pour...