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Blog · 14 septembre 2023
Je continue la série des posts "Comment je médite" que j'avais entamée l'an passé. Aujourd'hui, je vous parle d'un 'truc', d'une routine qui m'aide depuis des années à surfer sur la vague du sentiment de ne pas avoir assez de temps, d'être débordée, voire accaparée et pressée comme un citron . C'est de prévoir des 'SAS DE TRANSITION' entre mes différentes activités et déplacements. Je pratique cette routine principalement dans ma voiture. Le moment le plus intéressant et propice...
Blog · 22 mars 2023
Dans l’approche du profilage alimentaire® de Taty Lauwers, comment ça se passe quand on veut perdre du poids ? On fait d’abord un bilan des désordres organiques, notamment avec le test de Julia Ross et on voit ce qui vous convient le mieux comme alimentation suivant votre profil (Ex. : type de graisse (animale ou végétale ou les deux), type de plan alimentaire (omnivore, semi-végétarien ou végé), on voit ce qui vous nourrit plus particulièrement (les glucides ? les lipides ? les...
Blog · 21 décembre 2022
Je continue mes posts sur la méditation au gré de mes envies et de mon énergie. Aujourd'hui, je vous parle du support pour adopter une 'bonne posture', essentielle à la pratique de la méditation assise. Les supports pour la méditation assise sont très variés : coussins de méditation de formes et de hauteurs diverses, banc de méditation, 'bête' coussin à même le sol si on est habitué et même une chaise. Parler de la 'bonne posture' et de chaque support mériterait un post à lui...
Blog · 28 octobre 2022
Aujourd'hui, je vous parle d'un 'truc' pour les femmes. Quand on médite dans la posture du lotus ou du demi-lotus (ou presque ça :-)), c'est important pour les femmes de 'fermer' le plancher pelvien. Fermer ne veut pas dire contracter ou bloquer le plancher pelvien mais plutôt le 'soutenir' avec notre attention et notre intention. Comme pour donner un socle, une base sacrée à notre corps, à notre temple. C'est important pour éviter la descente des organes avec le temps, avec l'âge. J'ai...