Samedi 18/11/2023 en matinée à Gesves (Namur)
Au programme :
Atelier essentiellement 'expérientiel'.
Très peu de théorie, beaucoup de pratique.
Nous expérimenterons les 4 pratiques formelles de la pleine conscience, à savoir :
- balayage corporel ou bodyscan
- mouvements doux en pleine conscience
- méditation assise
- marche consciente
Ces pratiques seront ponctuées de moments d'échanges entre les participants
- Prix ? 15 € (tisane, biscuits inclus), à payer lors de l'inscription.
- Date? : samedi 18/11/2023 de 10h00 à 12h00.
- Lieu ? à 5340 Gesves, dans mon petit chalet (l'adresse exacte sera communiquée lors de l'inscription).
- Enseignante ? Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme MBSR, ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue), membre de l'ABFM (Association Belge Francophone de Mindfulness).
