Atelier découverte pleine conscience

Dimanche 05/02/2023 en matinée à Gesves (Namur)

Au programme :

Atelier essentiellement 'expérientiel'.

Très peu de théorie, beaucoup de pratique.

Nous expérimenterons les 4 pratiques formelles de la pleine conscience, à savoir :
- balayage corporel ou bodyscan
- mouvements doux en pleine conscience
- méditation assise
- marche consciente

 


Ces pratiques seront ponctuées de moments d'échanges entre les participants

 

  • Prix ? 15 € (tisane, biscuits inclus), à payer lors de l'inscription.
  • Date? : dimanche 5 février 2023 de 10h00 à 12h00.
  • Lieu ?  à 5340 Gesves, dans mon petit chalet (l'adresse exacte sera communiquée lors de l'inscription).
  • Enseignante ? Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme MBSR, ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue), membre de l'ABFM (Association Belge Francophone de Mindfulness).

 


Inscription & infos

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